“Uyku intikamı” ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor
"'Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.' dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede derdin artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, diğer sıkıntıları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal istikrarımızı etkiliyor"